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- N° páginas : 40
- Medidas: 240 x 170 mm.
- Peso: 309 gr
- Encuadernación: Carton‚
Respira con Alejandro LOPEZ, PILAR
Respirar con atención es el primer paso para descubrir la magia en cada momento.
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Sinopsis
Alejandro, un niño curioso y atento, descubre un secreto mágico: observar su respiración como si fuera la primera vez. Al hacerlo, encuentra paz y claridad en su día a día. Mediante este sencillo pero poderoso ejercicio, Alejandro aprende a estar más tranquilo y conectado consigo mismo, invitando a otros a experimentar esta magia que transforma su mundo interior.
VALORES IMPLÍCITOS
La atención plena y la conexión con uno mismo se destacan como herramientas para encontrar paz interior y claridad mental. A través de la respiración consciente, Alejandro aprende a mantener la calma y a enfrentar su día con equilibrio. La historia también subraya cómo la observación y el enfoque pueden transformar la experiencia cotidiana, promoviendo el bienestar emocional.
Autor: López, Pilar
Nació en Toledo en 1989, y creció en el pueblo de Huerta de Valdecarábanos, de donde proviene toda su familia. Tras finalizar sus estudios secundarios, se trasladó a la universidad, donde se graduó en Enfermería en 2010. Desde entonces, ha trabajado en el ámbito hospitalario, especializándose en urgencias, lo que le ha permitido adquirir una amplia experiencia en situaciones críticas.A lo largo de su carrera, mientras alternaba turnos de noche, guardias y enfrentaba los desafíos de la pandemia, decidió ampliar su formación académica y completó el Grado en Psicología. Su interés por la salud mental la llevó a especializarse en Psicología Positiva y Terapia de Pareja, complementando su formación con un profundo enfoque en el Mindfulness. Su dedicación a la atención plena no se limitó a su práctica personal, sino que también se centró en instruir a otros profesionales sanitarios en técnicas para reducir el Burnout. De esta experiencia surgió la idea de extender estas prácticas a sus hijos, lo que la inspiró a escribir un cuento que enseñara la atención plena de manera accesible y atractiva para los más pequeños.
Otras im�genes del libro
