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- N° páginas : 96
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Adelgaza con Kaoru (3ªed) KAORU
El nuevo fenómeno japonés: una rutina de masajes de 10 minutos con una pelota de tenis
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Sinopsis
¿Necesitas activar el cuerpo y quieres mejorar tu estado de salud pero sientes que el día no tiene suficientes horas? ¿Sufres dolores musculares, hinchazón o quieres una figura más estilizada? Este es el libro que estabas esperando. Tras casi cuarenta años de experiencia en el mundo de la salud y el bienestar personal, y haber ayudado a más de 600 000 personas, Kaoru, célebre entrenadora japonesa, llega a nuestro país con Adelgaza con Kaoru, un método basado en la ciencia de la liberación miofascial con el que, con solo diez minutos de ejercicios al día, te pondrás en forma, mejorarás tu sistema inmunitario y te despedirás de los dolores musculares... ¡y todo esto desde casa y con solo una pelota de tenis!
El libro en los medios
"Adelgaza con Kaoru": la rutina de automasajes con una pelota de tenis de 10 minutos de duración con la que esculpir un cuerpo esbelto que arrasa en Japón
No está de más contar que "Adelgaza con Kaoru" (Kitsune Books) se ha convertido en un "best seller" en Japón, un país en el que la dieta y la actividad física habitual, sensata y moderada son los pilares indiscutibles de una envidiable longevidad.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books), Fútbol Moderno, 23/05/2022
Los 3 mejores métodos del secreto japonés para adelgazar: Kaoru, mori y matmu Los métodos japoneses son excelentes para adelgazar debido a que combinan técnicas específicas para cada zona del cuerpo.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books)- The Objective- 07.03.2022
El método Kaoru: el famoso ejercicio japonés para adelgazar y tonificar el cuerpo Para adelgazar no sólo hay que cuidar la dieta, sino también fijarse en aquellos que saben más que nosotros, como Kaoru Kaoru ha volcado su conocimiento en un libro publicado en España con la editorial Kitsune Books, titulado Adelgaza con Kaoru, que es un best seller en Japón. En el confinamiento por coronavirus se vendieron nada menos que 200.000 ejemplares.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Economista - 8 de febrero de 2022
Así es el método japonés para adelgazar con solo 10 minutos y una pelota de tenis La rutina diaria provoca indeseadas molestias y desajustes corporales. Ya sea por la forma de andar, cargar peso o, simplemente, mantenerse en la misma postura durante una larga jornada de trabajo, hace que los músculos de nuestro cuerpo se tensen y aparezcan las temidas contracturas. ¿A qué nos referimos con contractura muscular? Pues bien, se trata de una contracción de los músculos que se produce de forma involuntaria por haber realizado un esfuerzo excesivo que ha terminando causando molestias. Pese a que existen multitud de formas de aliviar el dolor, ya sea desde aplicar calor una pomada analgésica en la zona, realizar estiramientos o acudir al fisioterapeuta, existe un método japonés que se ha puesto muy de moda. Se trata del método Kauru, que recibe el nombre de la entrenadora personal que lo ha inventado.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Women"s Health - 16/06/2021
El boom de los entrenamientos japoneses exprés Estos son los métodos de entrenamiento que están arrasando en Japón y en todo el mundo. Y todos tienen libros superventas.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Cadena Dial - 26 de abril de 2021
Siempre asociamos un buen culo, unos glúteos tonificados a muchas horas en el gimnasio y/o rutinas de ejercicios durísimos. El entrenador japonés Kenichi Sakuma, que se ha convertido en todo un referente para modelos y celebrities, ha encontrado la manera de conseguir unos músculos tonificados con unos ejercicios básicos que consiguen corregir los hábitos de los músculos y tonificar glúteos, vientre, brazos y muslos.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Elle - 25 de abril de 2021
El método Kaoru o cómo estilizar tu cuerpo con una pelota de tenis La clave está en relajar la fascia, lo que recoloca la postura y estiliza todo el cuerpo, especialmente la cintura. Además, los ejercicios son increíblemente relajantes. Te contamos todo sobre el método Kaoru o cómo adelgazar poniendo una pelota de tenis en tu vida.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Saber Vivir - 22 de abril de 2021
12 libros de salud y bienestar para el Día del Libro
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Nacional.cat - 3 de abril de 2021
El confinamiento del año pasado provocado por la pandemia del coronavirus –en 2020, para todos aquellos que su "año pasado" sigue siendo el 2019– nos enseñó muchas cosas. Una de ellas, reinventarse para hacer ejercicio en casa con elementos tan básicos como levantar garrafas de agua, yoga sobre un par de toallas o hacer step con un taburete. Dentro de esta tendencia minimalista está causando un fuerte impacto un nuevo método japonés para conseguir bajar de peso y adelgazar. Se trata de una rutina de masajes con una pelota de tenis y sólo 10 minutos al día. De hecho, durante el confinamiento se ha consolidado como un best seller en el Japón con más de 200.000 ejemplares vendidos.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Vogue México - 28 de marzo de 2021
Lo que exige el Método Kaoru en una pelota de tenis a la mano. ¿El resultado? Desde una mejora en tu condición física hasta el adiós a cualquier dolor muscular.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Business Insider - 1 de abril de 2021
Perder peso es uno de los propósitos más repetidos a lo largo del año, aunque ni mucho menos todo el que se marca esta meta la acaba alcanzando. La realidad es que no siempre hay tiempo para hacer deporte, y que en muchas ocasiones resulta demasiado difícil seguir una dieta estricta, por lo que las intenciones se acaban abandonando al poco de empezar. Debido a ello, siempre es buena idea explorar algunas alternativas que no te van a quitar más tiempo del necesario y que te ayudarán a perder peso. Es lo que pretende conseguir el libro "Adelgaza con Kaoru", de origen japonés, pero publicado recientemente en España en la editorial Kitsune Books. Este libro ofrece una serie de consejos y de ejercicios que son muy fáciles de hacer y con los que se consigue adelgazar sin salir de casa, simplemente con una pelota de tenis y la intención de perder peso.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Vanitatis - 29 de marzo de 2021
EL MÉTODO KAORU Ponte en forma y adelgaza con una pelota de tenis y solo 10 minutos al día El método desarrollado por la entrenadora japonesa asegura que podemos mejorar la postura y afinar la cintura con 10 minutos diarios
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Cadena Dial - 24 de marzo de 2021
Kaoru, el método japonés para adelgazar para el que solo necesitas una pelota de tenis y diez minutos al día Se llama Kaoru y además de entrenadora personal es campeona nacional de aerobic en su país y ha creado un método para adelgazar basado en la liberación miofascial que promete perder peso haciéndolo solamente diez minutos al día y utilizando una pelota de tenis. Ha dedicado más de cuarenta años al cuidado personal y ha decidido compartir su método para ponerse en forma con todo el mundo. Para ella lo importante es la silueta y no el peso, su método se adapta para sacar lo mejor de cada una sin importar talla o peso. La salud y el bienestar es su objetivo básico.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - ABC - 24 de marzo de 2021
Aunque sigas en la búsqueda constante del método perfecto, eficaz y rápido para adelgazar, sentimos decirte que la varita mágica para perder grasa o marcar abdominales no existe y todo se basa en la correcta ejecución de un entrenamiento en concreto junto con una alimentación saludable personalizada. Sin embargo, sí que hay técnicas que ayudan a avanzar en el proceso especialmente y parte del secreto reside en dedicar 10 minutos al ejercicio, especialmente aquellos que no tienen tiempo para ello.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Hola - 24 de marzo de 2021
¿Buscas un método revolucionario que te ayude a adelgazar? Ya lo sabes, los milagros no existen. Y solo la dieta y el ejercicio físico pueden hacer que pierdas peso, siempre que no tengas ninguna enfermedad o trastorno que lo impida. Y si ya sabemos que la dieta hipocalórica es la que mejor funciona para librarte de esos kilos de más, y que la combinación de "cardio" y ejercicios de fuerza son los más eficaces para quemar calorías, grasa y aumentar la masa muscular, podemos añadir esta rutina que además modelará tu cuerpo. ¿Qué necesitas? Solo una pelota de tenis y muchas ganas de practicarlo. Se trata del revolucionario método Kaoru cuyo libro "Adelgaza con Kaoru" ha publicado recientemente la editorial Kitsune Books. Este manual recoge los movimientos que ha seleccionado Kaoru, una entrenadora personal japonesa que se ha ganado el apoyo incondicional de expertos en belleza, actrices y modelos.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Voz Pópuli - 21 de marzo de 2021
El método japonés para adelgazar rápido con solo diez minutos al día Si quieres perder peso y además te sientes poco ágil, cansado y taciturno, este plan de ejercicios japonés para adelgazar te va a gustar
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Ok Diario - 10 de marzo de 2021
Descubre la técnica Kaoru: Adelgazar con una pelota de tenis y 10 minutos al día Desde Japón llega una técnica revolucionaría para adelgazar, Kaoru es una entrenadora personal que te enseña a cuidarte con una pelota y 10 minutos
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - GQ - 8 de marzo de 2021
Cómo adelgazar sin dieta y con tan solo 10 minutos de ejercicio al día (porque sí, se puede) El método Kaoru no solo ayuda a destensar el cuerpo, sino también a adelgazar sin necesidad de hacer una dieta estricta y con ejercicios de 10 minutos. Parece mentira, pero no lo es.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Ok Diario - 4 de marzo de 2021
Seguro que si te decimos que los países orientales van por delante nuestro en muchos sentidos, esta afirmación no te sorprende demasiado, porque es un hecho que existen cantidad de avances nipones increíbles tanto en tecnología como en cosmética que cuando llegan a Europa no solo cambian nuestra forma de ver las cosas, sino que nos permiten aprender formas alternativas. Pues en esto está el método Kaoru.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Levante - 3 de marzo de 2021
Ejercicio para adelgazar: solo necesitas 10 minutos y una pelota de tenis Este método japonés huye de los entrenamientos de alta intensidad y no requiere apenas esfuerzo
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Mundo - 4 de marzo de 2021
Adelgazar con una pelota de tenis e invirtiendo 10 minutos al día, la última propuesta japonesa
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Objetivo Bienestar - 3 de marzo de 2021delgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Español - 3 de marzo de 2021
Ponte en forma con Kaoru: el revolucionario método de la pelota de tenis ¿Sufres dolores musculares, hinchazón o quieres una figura más estilizada? Entonces la respuesta está en el método Kaoru. Una técnica con la que conseguirás activar todo el cuerpo y ponerte en forma. Tan solo necesitas diez minutos al día y una pelota de tenis o similar. ¡Puedes hacerlo en casa o donde quieras!
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Español - 3 de marzo de 2021
El método japonés de la entrenadora Kaoru para adelgazar con una pelota de tenis: 10 minutos al día "Adelgaza con Kaoru" presenta una serie de ejercicios basados en la liberación miofascial para conseguir que el cuerpo adopte una postura adecuada y perder con facilidad el exceso de grasa.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Ejecutivos - 1 de marzo de 2021
Adelgaza con Kaoru presenta un método basado en la ciencia de la liberación miofascial con el que tu cuerpo adoptará una postura adecuada y perderás con facilidad el exceso de grasa, de forma que te sentirás más ágil. Puedes hacer los ejercicios por la mañana o por la noche, en tu despacho, en el avión, en el tren o en tu dormitorio, ya que son perfectos para practicarlos en interiores.
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - Saber Vivir - 1 de marzo de 2021
Corregir la postura, afinar la silueta, perder peso, mejorar la circulación, ganar movilidad articular... son algunos de los beneficios que el "Método Kaoru" puede ofrecerte, según palabras de su autora, una entrenadora personal muy conocida en Japón. De hecho, su manual "Adelgaza con Kaoru" (Kitsune Books) ha sido uno de los libros más vendidos durante el confinamiento en este país asiático. ¿Pero cuál es el secreto de esta técnica?
Adelgaza con Kaoru (Kitsune Books) - El Confidencial - 1 de marzo de 2021
Todos sufrimos de molestias y desajustes corporales como resultado de nuestras actividades cotidianas. Ojalá pudiéramos conservar nuestro cuerpo tal y como cuando éramos jóvenes, pero, debido a nuestra forma de andar, a cargar peso, a los hábitos poco saludables o a mantener la misma postura durante horas en el trabajo, nuestro cuerpo se tensa y aumenta la rigidez. ¡Todo pasa factura! "Adelgaza con Kaoru" presenta un método basado en la ciencia de la liberación miofascial con el que tu cuerpo adoptará una postura adecuada y perderás con facilidad el exceso de grasa, de forma que te sentirás más ágil. Puedes hacer los ejercicios por la mañana o por la noche, en tu despacho, en el avión, en el tren o en tu dormitorio, ya que son perfectos para practicarlos en interiores. Sin restricciones alimentarias y con solo diez minutos al día. ¡No esperes más! Hazte con una pelota de tenis, dedícate diez minutos cada día y ¡disfruta del cambio!
Autor: Kaoru
Kaoru es una célebre entrenadora personal japonesa con más de treinta y siete años de experiencia. Más de 2021 seiscientas mil personas han confiado en ella para sentirse mejor en su propio cuerpo y gozar de una buena salud.
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