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- N° páginas : 222
- Medidas: 160 x 230 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Aprender a practicar Mindfulness (16ªED) SIMON,VICENTE
Si practicas mindfulness cambiarás tu vida y encontrarás la paz.
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Sinopsis
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.
Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día.
Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
Autor: Germer, Christopher
Christopher Germer es psicólogo clínico e instructor de Psicología Clínica de la Facultad de Medicina de Harvard. Es, además, miembro fundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia y autor del influyente libro ?El poder del mindfulness?.
Autor: Simón, Vicente
Vicente Simón es médico, psiquiatra, catedrático de Psicobiología de laUniversidad de Valencia y presidente honorífico de AEMind, Asociación Española de Mindfulness. Es pionero en el campo del Mindfulness, la regulación emocional y la autocompasión. Durante décadas se ha dedicado a la docencia universitaria y a la enseñanza de la meditación a través de grupos, cursos on line, conferencias , cursos presenciales y dirección de retiros. Se le considera el introductor en España de estas disciplnas y es experto de referencia. Ha publicados numerosos libros y artículos.
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