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- N° páginas : 160
- Medidas: 140 x 170 mm.
- Peso: 329 gr
- Encuadernación: Tapa dura
Confianza UNGER, ARLENE K.
Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
Editorial:
Traductor:
Ainaud Escudero, Jordi
Colección:
CUERPO Y MENTE
Materia BIC:
Afirmación personal, motivación y autoestima
Materia BIC:
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Edad recomendada:
Edad de interés: a partir de 7 años
ISBN:
978-84-16407-34-7
EAN:
9788416407347
Precio:
11.49 €
Precio con IVA:
11.95 €
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Sinopsis
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
Autor: Unger, Arlene K.
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