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Busqueda avanzada- N° páginas : 196
- Medidas: 170 x 240 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
EL CORREDOR DE MONTAÑA . FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUP CASTILLO MONTES,FRANCISCO JAVIER
Este libro es mi Biblia, está en mi mesilla de noche. Martin Fiz
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Sinopsis
Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.
El libro en los medios
El corredor de montaña (Formación Alcalá) RW Coach, mayo 2013
El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento.
DescargarAutor: Castillo Montes, Francisco Javier
(Jaén, 1982). Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid (2004), Máster Universitario en Recuperación Funcional del deportista (2005), y Experto Universitario en fisioterapia acuática (2005) ambas por la Universidad Europea de Madrid, y Experto Universitario en Nutrición Deportiva (2005) por la Universidad de Cádiz y la International University Study Center (IUSC). Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales (2009).