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- N° páginas : 128
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Cuida tu espalda con ayayoga AYA
Descubre el revolucionario método japonés para activar una de las zonas más rebeldes del cuerpo
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Sinopsis
La espalda es una de las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nos ejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa y molestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de los recurrentes dolores en este área, fortalecer la musculatura y moldearla la figura sin grandes esfuerzos?La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado.
El libro en los medios
Cuida tu espalda con ayayoga (Kitsune Books) - Vanitatis- El Confidencial - 3 de octubre de 2022
Así es el método japonés ayayoga para fortalecer la espalda en dos semanas
Cuida tu espalda con ayayoga (Kitsune Books) - Hola - 8 de febrero de 2022
Ayayoga: el revolucionario método para reducir cintura en poco tiempo Viene de Japón, se llama ayayoga y con él trabajarás las partes de tu cuerpo necesarias para que puedas presumir de vientre plano y cintura definida
Cuida tu espalda con ayayoga (Kitsune Books) - Sport Life - Febrero de 2022
UNA ESPALDA MÁS SANA CON AYAYOGA El Yoga ya no falta nunca a su cita mensual con Sport Life y en esta ocasión Yolanda Vázquez Mazariego nos presenta el Ayayoga, un método que viene de Japón y que promete una espalda más fuerte, sana y estilizada en solo 15 días. Interesante, ¿verdad?
DescargarAyayoga (Kitsune Books) - El Español - 24 de diciembre de 2021
A la hora de hacer ejercicio y cuidar su figura, muchas mujeres olvidan fortalecer la espalda. Ejercitar el tronco del cuerpo es una cuestión de salud ya que pasamos muchas horas sentadas, agachadas y en posturas que pueden ser perjudiciales para el cuerpo e incluso ocasionar dolor. Además, muchas personas realizan abdominales con el objetivo de eliminar los michelines y reducir la cintura, pero para conseguir mejores resultados también es necesario trabajar los músculos de la espalda. Por esa razón, la célebre instructora japonesa Aya, ha creado el "ayayoga", un método único de yoga que se centra en trabajar la espalda con rutinas diarias y sencillas. Este método se ha hecho muy popular en el país nipón y combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza. De esta forma, no solo fortalece el tronco, sino que también estira las articulaciones y mejora la circulación, además de ayudar a mantener una postura más adecuada.
Autor: aya
Es la directora del estudio de yoga Syaraaya y es creadora de contenido relacionado con esta disciplina. Tras sufrir un accidente de tráfico en Estados Unidos, donde se encontraba estudiando, comenzó a practicar yoga como parte del proceso de rehabilitación, lo que la ayudó a recuperar su forma física y a perder peso. Después de estudiar hatha yoga, hatha vinyasa ashtanga y shyvana ananda yoga, decidió convertirse en profesora de yoga. Su original método, que aúna ballet clásico, ejercicios corporales y técnicas de respiración, ha alcanzado tal fama en Japón que es muy difícil reservar una cla
