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- N° páginas : 160
- Medidas: 140 x 170 mm.
- Peso: 329 gr
- Encuadernación: Tapa dura
Dormir UNGER, ARLENE K.
Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios.
Editorial:
Traductor:
Caballé Guinovart, Ariadna
Colección:
CUERPO Y MENTE
Materia BIC:
Hacer frente a la ansiedad y las fobias
Materia BIC:
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Edad recomendada:
Edad de interés: a partir de 7 años
ISBN:
978-84-16407-24-8
EAN:
9788416407248
Precio:
11.49 €
Precio con IVA:
11.95 €
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Sinopsis
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.
Autor: Unger, Arlene K.
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