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GESTIONAR EL ESTRéS: portada
  • N° páginas : 192
  • Medidas: 140 x 210 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Rústica
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GESTIONAR EL ESTRéS CANO VINDEL,ANTONIO

Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

Editorial:
Colección:
PSYCHE
Materia BIC:
Psicología: emociones
Materia BIC:
Hacer frente al estrés
Materia BIC:
Psicología popular
ISBN:
978-84-1361-313-0
EAN:
9788413613130
Precio:
16.25 €
Precio con IVA:
16.90 €

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Sinopsis

En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones?) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día.

Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales.

Autor: 1, lxbfYeaa

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