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MINDFULNESS AL CAMINAR: portada
  • N° páginas : 144
  • Medidas: 150 x 170 mm.
  • Peso: 300 gr
  • Encuadernación: Tela
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MINDFULNESS AL CAMINAR BAKER,DOUGLAS

Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena

Editorial:
Traductor:
HORACIO PONS
Ilustrador:
QUID PUBLISHING
Colección:
QUARTO
Materias:
MEDICINA NATURAL Y ALTERNATIVA;
ISBN:
978-0-85762-819-0
EAN:
9780857628190
Precio:
13.41 €
Precio con IVA:
13.95 €

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Sinopsis

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

Autor: BAKER, DOUGLAS

Douglas Baker, LICSW, RYT es terapeuta clínico e instructor de yoga y meditación que se enfoca en el manejo del estrés, el bienestar y las emociones ... tanto individualmente como para organizaciones y empresas. También supervisa profesionales de salud mental y estudiantes de posgrado.