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- N° páginas : 96
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: 96 gr
- Encuadernación: Rústica
Un cuerpo ideal en 3 minutos SAKAZUME, SHINJI
Transforma tu cuerpo con el método definitivo
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Sinopsis
¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día!
Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo.
Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pueden ejercitar todo el cuerpo. Este libro te permitirá aprender cómo funcionan tu estructura muscular, la grasa corporal y el metabolismo mediante una guía gráfica, simple y clara para que puedas sacarle partido a tu cuerpo desde el primer segundo.
¡Consigue un cuerpo diez con 3 minutos al día!
El libro en los medios
Así es el método de los tres minutos específico para mujeres que reduce piernas y abdomen y arrasa en Japón: "Los resultados se ven desde el primer día"
No hay que quedar exhausta, al contrario, mejor tomarse el ejercicio con calma. Así lo asegura Shinji Sakazume, el entrenador que ha convertido su innovadora metodología para perder peso y definir el cuerpo en un best seller en Japón.
Autor: Sakazume, Shinji
Shinji Sakazume nació en 1966 (Niigata, Japón). Licenciado por la Facultad de Letras y Ciencias de la Universidad de Yokohama, fundador de Sport & Science, especialista en fuerza y acondicionamiento físico por la NSCA y profesor de la Escuela de Deportes YMCA de Yokohama. Ha entrenado a atletas y modelos, imparte clases en escuelas deportivas y ha asesorado y supervisado contenido relativo al deporte en diversos medios de comunicación, entre ellos, la revista Tarzán (Magazine House). También es autor de numerosos libros, como La magia de las sentadillas (Nihon Bungeisha), del que se han vendido más de 270.000 ejemplares.
