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Y si me enfado, ¿qué?: portada
  • N° páginas : 240
  • Medidas: 230 x 155 mm.
  • Peso: gr
  • Encuadernación: Rústica
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Y si me enfado, ¿qué? DIAZ ROIS, SONIA

Cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor

Editorial:
Colección:
VR
Materia BIC:
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
ISBN:
978-84-19873-54-5
EAN:
9788419873545
Precio:
18.22 €
Precio con IVA:
18.95 €

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Sinopsis

¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?

Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre!

Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes:

•Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea.

•Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.

•Dejar de ser «la manías» del orden y del control.

•Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.

•Sentirte ligera y cómoda en todo momento.

La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.

Autor: Díaz Rois, Sonia

Sonia Díaz Rois trabajó durante más de 20 años «supervisando» equipos de atención al cliente en varias empresas y eso, sumado a su exigencia, perfección y malos hábitos de gestión de la ira, fue lo que provocó que viviera inmersa en un mundo de imperfección. Fue entonces cuando se saturó y vio claro que, o cambiaba su manera de relacionarse con el mundo, o viviría con estrés y en tensión el resto de su vida. Así fue como comenzó su propia aventura de autoconocimiento hasta descubrir que ese era el único camino para comprender su enfado, gestionar su cabreo y evitar la ira. Por eso se dedica a ayudar a personas que están hartas de ir cabreadas por la vida, para que logren estar más tranquilas y menos estresadas.

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