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- N° páginas : 240
- Medidas: 230 x 155 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Rústica
Y si me enfado, ¿qué? [Próxima aparición] DIAZ ROIS, SONIA
Cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor
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Sinopsis
¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?
Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre!
Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes:
•Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea.
•Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.
•Dejar de ser «la manías» del orden y del control.
•Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.
•Sentirte ligera y cómoda en todo momento.
La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.
Autor: Díaz Rois, Sonia
Sonia Díaz Rois trabajó durante más de 20 años «supervisando» equipos de atención al cliente en varias empresas y eso, sumado a su exigencia, perfección y malos hábitos de gestión de la ira, fue lo que provocó que viviera inmersa en un mundo de imperfección. Fue entonces cuando se saturó y vio claro que, o cambiaba su manera de relacionarse con el mundo, o viviría con estrés y en tensión el resto de su vida. Así fue como comenzó su propia aventura de autoconocimiento hasta descubrir que ese era el único camino para comprender su enfado, gestionar su cabreo y evitar la ira. Por eso se dedica a ayudar a personas que están hartas de ir cabreadas por la vida, para que logren estar más tranquilas y menos estresadas.
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