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Revitalice su mente, cuerpo y espíritu con 50 fáciles ejercicios.

Sinopsis:
Estudioso de las confluencias entre la psicología, la fisiología y la espiritualidad, Oliver Luke Delorie conjuga prácticas tradicionales con las últimas novedades en investigación y le propone ejercicios para que descubra su lado más fresco y vigoroso. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Siga sus consejos a diario para recargar energía, activarse y sentirse empoderado....

Esta recopilación de consejos reúne la inspiración, la motivación y la información que necesitas para afrontar el futuro.

Sinopsis:
Todos nos preocupamos. Es normal. Sin embargo, ¿alguna vez le das tantas vueltas a la cabeza que te cuesta recuperar la tranquilidad? 100 consejos para que dejes de preocuparte contiene recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en práctica y de eficacia demostrada para hacerte con las riendas de tu vida y tener a raya las preocupaciones. Aprenderás a: ? Hacer frente a la incertidumbre ? Lograr que las preocupaciones se desvanezcan ? Detectar cómo empieza la preocupación ? Mantener la situación bajo control Esta recopilación de consejos reúne la inspiración,...

¿Alguna vez te has preguntado qué harías con una hora más al día? ¿Y con una semana más al año?

Sinopsis:
¿Alguna vez te has preguntado qué harías con una hora más al día? ¿Y con una semana más al año? 100 consejos para gestionar el tiempo contiene recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en práctica y de eficacia demostrada para ayudarte a decidir qué hacer y cómo hacerlo sin desaprovechar uno de tus recursos más valiosos. Aprenderás a: ? Gestionar en función de tus prioridades ? Determinar cuándo es momento de pasar a la acción y cuándo algo puede esperar ? Decir «no» cuando algo te agobia ? Disfrutar del maravilloso tiempo que las demás personas te regalan Esta recopilación de conse...