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- N° páginas : 176
- Medidas: 140 x 210 mm.
- Peso: gr
- Encuadernación: Bolsillo
DESCUBRIR EL MINDFULNESS DIAZ GARCIA, MARTA ISABEL;
Un libro en el que el lector encontrará todas las respuestas para saber qué es en realidad el mindfulness, qué beneficios aporta, y cómo practicarlo
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Sinopsis
Vivimos en un mundo acelerado, donde la ansiedad, el cansancio y la falta de sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cada vez más frecuentes. Para afrontar este tipo de problemas, es cada vez más habitual la práctica del mindfulness, que se presenta como un camino para alcanzar el bienestar, conseguir un mayor rendimiento y, por supuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad. Pero ¿en qué consiste esta actividad?, ¿es realmente eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, ¿cómo se practica?
Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visión introductoria sobre mindfulness y una respuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando los principales datos que la ciencia actual posee sobre esta práctica milenaria que inunda hoy la sociedad occidental.
Autor: Díaz García, Marta Isabel
Marta Isabel Díaz García es doctora en Psicología y especialista en Psicología Clínica. Profesora Titular del área de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico en la UNED, desde 1996 imparte docencia en materias de grado y postgrado relacionadas con la psicoterapia general y la intervención cognitivo-conductual. En los últimos 10 años gran parte de su interés profesional se ha centrado en el terreno del liderazgo, donde específicamente trabaja para impulsar la inteligencia emocional y el mindfulness como claves del éxito y la felicidad. Ha tenido la oportunidad de acompañar a numerosos hombres y mujeres en su desarrollo vital y profesional, tanto en un contexto personal como dentro del ámbito empresarial.
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