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- N° páginas : 144
- Medidas: 128 x 156 mm.
- Peso: 300 gr
- Encuadernación: Tapa dura
QUIERO ESTAR TRANQUILO GRIFFEY,HARRIET
Soluciones novedosas y prácticas que abarcan la conexión cuerpo-mente, técnicas de respiración o sencillos ejercicios de visualización y meditación para desestresarse.
Editorial:
Traductor:
Alpuente Civera, Miguel
Colección:
ECLECTICA
Materia BIC:
Hacer frente al estrés
Materia BIC:
AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
Materia BIC:
MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU
Materia BIC:
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
ISBN:
978-84-945743-6-8
EAN:
9788494574368
Precio:
13.46 €
Precio con IVA:
14.00 €
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Sinopsis
¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso?
En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad.
Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida.
Serán solo unos pequeños gestos, pero producirán grandes cambios. Elige la tranquilidad.
En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad.
Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida.
Serán solo unos pequeños gestos, pero producirán grandes cambios. Elige la tranquilidad.
Autor: Griffey, Harriet
Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
