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Soluciones novedosas y prácticas que abarcan la conexión cuerpo-mente, técnicas de respiración o sencillos ejercicios de visualización y meditación para desestresarse.

Sinopsis:
¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad. Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la ...

Una guía práctica con soluciones directas y efectivas para poner orden en tu vida, gestionar de forma eficiente tu tiempo y lograr resultados.

Sinopsis:
¿Cuánto tiempo ahorrarías si no lo perdieras buscando esas llaves desaparecidas o ese permiso escolar que deberías haber firmado? ¿No sería todo más simple y menos estresante si pudieras ser tan solo un poco más ordenado? En QUIERO SER ORGANIZADO , Harriet Griffey muestra cómo unos pocos pasos sencillos pueden convertir al más caótico y disfuncional de entre nosotros en una persona serena y organizada que nunca se olvida de los cumpleaños, ni se equivoca con los horarios...,unos pequeños pasos que producirán grandes cambios. Tú también puedes ser má...

Lleno de prácticos consejos y de ideas inspiradoras, este libro te dotará de las habilidades y herramientas más favorables para ser una persona más segura de sí misma.

Sinopsis:
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar confianza y estar rejadas y cómodas en cualquier situación? La confianza en nosotros mismos nos ayuda en cualquier faceta de la vida, ya se trate de acudir a una entrevista de trabajo, efectuar una presentación, asistir a fiestas o tener citas amorosas. A veces, parece como si algunas personas ya hubieran nacido sintiéndose capaces y seguras, pero, como nos muestra Harriet Griffey en "Quiero tener confianza", estamos ante habilidades que cualquiera puede ap...

Un libro lleno de consejos, sugerencias e ideas para descubrir y desarrollar tu estilo creativo y poner en marcha todo tu potencial.

Sinopsis:
«La creatividad es una mente desenfrenada y un ojo disciplinado.» Dorothy Parker La creatividad es una cualidad esencial en los diferentes modos de expresión de los seres humanos, no solo en la escritura, el arte o la música, sino también en la propia forma de abordar la vida. Además, constituye un valor añadido en el mundo laboral, donde las virtudes creativas son cada vez más apreciadas. Pero la creatividad es una facultad valiosa en sí misma, por lo que debe tener una participación relevante en nuestro día a día.Disfrutar de nuestra parte creativa, ya sea po...

Este libro recurre a la ciencia del sueño y ofrece soluciones prácticas y accesibles para que quien lo lea consiga dormir como un lirón.

Sinopsis:
¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema. Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales del sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida....

El manual que revela los secretos de la concentración. Aprende cómo focalizar tu atención y, así, aumentar tu motivación, reducir el estrés y mejorar tus relaciones.

Sinopsis:
"No disperses tus capacidades;esfuérzate por concentrarlas". GOETHE Ser capaz de concentrarse es la clave para mejorar tu atención y lograr un mayor rendimiento. Pero, sumergidos en un entorno que nos obliga a estar siempre conectados, esto puede convertirse en un verdadero desafío. En Quiero concentrarme, Harriet Griffey analiza por qué es importante entrenar la capacidad de concentración y qué distracciones nos alejan de este objetivo. Además, ofrece información práctica, consejos e ideas para que puedas mantener a ...

Quiero ser feliz dota de las herramientas necesarias para poder redescubrirse a uno mismo, sentirse mejor, pensar más en positivo y encontrar el camino a la felicidad.

Sinopsis:
Las personas felices son más sanas, más productivas y más divertidas. Todos queremos ser felices. La gente feliz siempre ve el lado positivo de las cosas y consigue superar las adversidades con ingenio y buen humor. Y, a su vez, la vida parece sonreírles. Sin embargo, a veces este propósito nos parece difícil de alcanzar. En Quiero ser feliz, la autora Harriet Griffey nos explica que, con algunos pequeños cambios, es posible sentirse bien y tener una vida feliz. Hacer frente a los pensamientos negativos, controlar el ...

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? ¿Te cuesta dormir bien? Soluciones novedosas y prácticas para estar tranquilo y dormir bien toda la noche.

Sinopsis:
Descubre cómo integrar la tranquilidad y el buen descanso en tu vida cotidiana con la autora y experta en salud Harriet Griffey. - Libérate de la falta de sueño, del cansancio, del estrés, de la ansiedad y de otros síntomas provocados por las permanentes exigencias de conexión y actividad del mundo actual. - Con información rigurosa, consejos prácticos y accesibles, técnicas de respiración, sencillos ejercicios de meditación y mucha motivación para que empieces a dormir mejor y puedas vivir de forma más consciente y positiva. ...

La confianza en nosotros mismos nos ayuda en cualquier faceta de la vida y disfrutar de nuestra parte creativa contribuye en gran medida a nuestro bienestar emocional.

Sinopsis:
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar habilidad y seguridad? ¿Quieres aprender cómo pensar, vivir y trabajar más creativamente? Descubre las claves para creer más en ti y dar rienda suelta a todo tu potencial. - Deshazte de esa voz crítica de tu interior que te limita y te genera miedo al fracaso o el temido «bloqueo» creativo. - Con información rigurosa, prácticos consejos, ideas y sugerencias que te inspirarán a liberar tu mente, ser más productivo, ganar confianza y aumentar tu bienest...

Cómo poner orden en tu vida, gestionar tu tiempo, mejorar la concentración y la atención, rendir más y lograr resultados.

Sinopsis:
¿Tienes la sensación de llevar una vida algo caótica?, ¿te cuesta focalizar tu atención y ser constante en el trabajo, en tus propósitos y, en general, en todas las facetas de tu vida? ? ¡Tú también puedes mejorar tu capacidad de concentración y ser más organizado! Unos simples cambios en tus hábitos te permitirán avanzar en tus metas y hacer tu rutina diaria más fácil y gratificante. ? Con soluciones prácticas e inspiradoras, ideas y herramientas para que puedas reducir el desorden, el caos, el estrés y las distracciones. Recupera el control de tu mente y de tu tie...