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Primer capítulo / Extracto
- N° páginas : 144
- Medidas: 150 x 230 mm.
- Peso: 318 gr
- Encuadernación: Rústica
Yoga para embarazadas MARIKO Y TOMOYA
Ejercicios sencillos para cuidarse antes y después del parto
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Sinopsis
Ten un embarazo, parto y posparto más fáciles y sencillos gracias al yoga
Durante el embarazo, las mujeres sufrimos cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparación hacia la maternidad.
Mariko y Tomoya, los maestros de yoga más célebres de Japón y los creadores del principal canal de yoga de ese país, nos ofrecen seis programas de ejercicios muy sencillos para practicar antes y después del parto que te ayudarán a sentirte mejor. Además, también nos dan las claves para que la relación contigo misma, con tu pareja y con tu entorno sea positiva durante esta época de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza.
Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte cómoda contigo misma, con tu bebé y con tu familia
El libro en los medios
8 libros donde la maternidad es protagonista desde muy distintos ángulos
Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparación hacia la maternidad. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga en Japón, nos ofrecen seis programas de yoga con ejercicios sencillos para practicar antes y después del parto y que te ayudarán a sentirte mejor.
Por qué practicar yoga es un tipo de ejercicio recomendable en el embarazo
Estas son las posturas de yoga más recomendables para mujeres embarazadas según apuntan Mariko y Tomoya, el matrimonio japonés creadores del canal de fitness B-life, en su libro Yoga para embarazadas. Ejercicios sencillos para cuidarse antes y después del parto (Kitsune Books, 2023).
Yoga para embarazadas: prepara tu cuerpo para que el parto sea más fácil
Hay posturas de yoga que pueden ayudarte a que tu musculatura esté mejor preparada en el momento de dar a luz, como recoge el libro "Yoga para embarazadas", escrito por Mariko y Tomoya, creadores de un exitoso canal de fitness japonés.
Autor: Mariko y Tomoya
B-Life es el proyecto de Mariko y Tomoya, dos apasionados del fitness y del yoga. Juntos, lanzaron su canal B-Life, el principal canal de yoga en Japón, y en pocos segundos alcanzaron los 410 000 seguidores y más de 60 000 visualizaciones. Hoy, sus vídeos suman más de 100 millones de reproducciones.
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