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La magia del yoga
MARIKO / TOMOYAEditorial: | KITSUNE BOOKS |
Colección: | BIENESTAR |
ISBN: | 978-84-16788-79-8 |
PVP: | 10,90 € |
Precio: | 10.48 € |
Disfruta de un cuerpo y una mente sanos y cambia tu vida gracias a la magia del yoga
Sinopsis:
Quieres sentirte mejor en tu propia piel
y adoptar una mentalidad más positiva ante la vida? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life,
te demostrarán que, gracias al estilo de vida yogui, puedes alcanzar fácilmente el bienestar físico y mental que siempre has buscado dedicando solo unos pocos minutos al día.
La magia del yoga es la guía definitiva para todos aquellos que quieran iniciarse en esta práctica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Con sus más de 30 posturas, consejos sobre alimentación y mindfulness, rutinas, masajes y otras prácticas, conseguirás tu objet...
La magia del pilates
MARIKO Y TOMOYAEditorial: | KITSUNE BOOKS |
Colección: | BIENESTAR |
ISBN: | 978-84-16788-83-5 |
PVP: | 10,90 € |
Precio: | 10.48 € |
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día
Sinopsis:
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día
¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relaj...